Зачем измерять свое артериальное давление

Есть два сценария, в которых вы будете измерять артериальное давление дома: либо по просьбе врача, либо потому, что вы хотите самостоятельно измерить артериальное давление. Принимая лекарства или изменяя свой образ жизни для снижения артериального давления, это помогает ставить цели и отслеживать свой прогресс - пациенты, которые регулярно измеряют артериальное давление, с большей вероятностью будут более успешными в своих усилиях.

И если вы один из тех людей, у которых артериальное давление повышается, как только вы входите в кабинет врача или больницу (также известное как гипертония белого халата), измерение дома даст вам более реалистичную картину вашего артериального давления в расслабленном состоянии или в повседневных ситуациях, тонометр механический купить часто лучше, чем использовать электронные автоматические измерители.

Как работает тонометр?

Артериальное давление измеряется с помощью тонометра или электронного устройства с монитором артериального давления. Устройство состоит из надувной манжеты, которая обвязывается вокруг вашей руки примерно на уровне сердца, и измерительного устройства, измеряющего давление в манжете.

Устройство измеряет два давления: систолическое и диастолическое. Систолическое давление выше и измеряется, когда ваше сердце бьется и кровь качается по артериям, а диастолическое давление измеряется, когда ваше сердце наполняется кровью во время отдыха. Так, например, у вас артериальное давление от 120 до 80.

Артериальное давление можно измерить вручную или цифровым способом. Дома вы обычно измеряете цифровым способом, и весь процесс измерения происходит автоматически, за исключением манжеты, которую вы должны обвязать вокруг руки.

Затем манжета наполняется воздухом до тех пор, пока не будет плотно прилегать к руке и не остановит кровоток. Затем открывается клапан и выпускается воздух. Как только манжета достигает систолического артериального давления, кровь начинает течь вокруг манжеты. Это создает вибрацию, которая регистрируется тонометром, который определяет ваше систолическое артериальное давление. С помощью традиционного аналогового тонометра врач записывает звуки крови с помощью стетоскопа.

Как только воздух выходит из манжеты, он достигает диастолического давления, и колебания прекращаются. Тонометр также запишет это изменение, и будет определено ваше диастолическое артериальное давление.

На что следует обращать внимание при измерении артериального давления?

Измерение требует некоторых размышлений и подготовки, но вскоре вы обнаружите, что это легко сделать. Следует помнить о нескольких моментах:

• Расслабиться. Вам следует воздержаться от кофеина и физической активности за 30 минут до измерения и сделать несколько минут отдыха непосредственно перед измерением. Сядьте удобно прямо, поставив ступни на пол.
• Правильно расположите руку. Положите руку на ровную поверхность так, чтобы плечо было на уровне сердца.
• Правильно расположите манжету так, чтобы ее нижний край был чуть выше локтя.

И когда мне следует измерить артериальное давление?

Если вы измеряете артериальное давление по указанию врача, он скажет вам, когда проводить измерения. Однако, как правило, вы всегда должны проводить измерения в одно и то же время дня, чтобы иметь возможность сравнивать значения друг с другом.

При каждой возможности делайте несколько измерений с интервалом в несколько минут и усредняйте их для получения более репрезентативного результата. А если вы не можете сохранить измерения на своем устройстве, сохраните их в записной книжке, чтобы иметь представление о долгосрочном развитии.